przed i

[...] Complex - 50 mg - Essential Fatty Acid Complex - 100 mg - Methionine - 200 mg - L-Lizyna - 100 mg - Inozytol - 500 mg - Betaine HCl - 200 mg - Lecytyna - 100 mg Sposób użycia: 2 tabletki 1-3 razy dziennie 30 min przed posiłkami. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-08 20:20:21 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 11:51:17

Witam. Mam kilka pytań jest to mój 1 cykl i nie wiem czy wszystko biorę dobrze. A wiec tak: Rano przed śniadaniem 5g krety + 2 g gluty Przed siłka bcaa Po 5 krety + 8 gluty + Bcaa CZy dawki sa ok ? I mam pytanie czy dobrze robie ze wsypuje krete do buzi popijam ja potem orazu glute i ja popijam z rana a po treningu po takiej porcij odrazu bcaa ? [...]

Witam. Wiek: 22 Waga: 79-80kg Wzrost: 173 BF: 21% Cel: 10% BF (redukcja lipomasti, brzucha, oponki) Staż: Pare lat lecz z przerwami i bez konkretnych diet - więc można powiedzieć, że zero. Trening: Pn: Klatka, plecy, 30min aeroby Wt: Barki, biceps, triceps, 30min aeroby Śr: Nogi, 1h aeroby Czw: Klatka, plecy, 30min aeroby Pt: Barki, biceps, [...]

[...] 14.05 / 31.10 klatka 106 / 113 brzuch (pępęk) 89 / 91 dupa 108 /103 łydka 40 /41 ramiona 120 /124 Biceps 39,5 /41 przedramię 32 /32.5 waga: 92.1 /89.7 produkt białko tłuszcze węglowodany KCAL 3 jajka 19,62 15,12 0,9 217,8 Musli z rodzynkami i orzechami [...]

[...] i tu moje pytanie. na poczatku stycznia moge zaczac cykl. Lepiej zrobic dlugi cykl od stycznia i zakonczyc go winem na ubicie po zawodach w kwietniu czy lepiej zrobic 2 cykle. jeden na mase jeszcze przed nowym rokiem i potem rzezba do zawodow? oczekuje rzetelnych odpowiedzi.chcesz hejtowac to lepiej nie marnuj ani mojego ani swojego czasu. pozdro

[...] mam pytanko jak to jesc.. tzn co kiedy i z czym... kreatynke bez ladowania rano na czczo i po treningu po 5g dekstroza tak jak kreatynka lecz sporo wiecej massXXL 1,5 h przed treningiem i 0,5h po treningu ovo rano po sniadaniu, po treningu razem z XXL, przed snem czy tak jest ok?? .....:Ludzie to nie wiedza jakie sily drzemia w naturze:.....

[...] mleka. Stosować 1-3 porcji dziennie po posiłkach lub miedzy posiłkami. Sposób użycia dla sportowców: Dni treningowe: 3 porcję dziennie - rano po przebudzeniu, jedną godzinę przed treningiem (można zastosować jako osobny posiłek przedtreningowy), ok. 30 minut po treningu wraz z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym. Dni nietreningowe: 1-3 [...]

[...] tylko nie wiem dokladnie z czym. Wyczytalem ze dobrze z carbo albo hmb. Ktore polaczenie lepsze? Chyba ze macie inne propozycje. Drugie pytanko. Kretke bede bral rano przed i po treningu czy wystarczy rano i po treningu. A jak wyglada branie np carbo albo hmb tak samo jak kretka czy tylko po treningu a moze tuz przed. Sorki za te pytania [...]

Witam zakupiłem 4 puchy massacry i xpand ale nie jestem pewien co do stosowania myslalem o czyms takim 1. DT massacra rano na czczo/xpand przed treningiem i po treningu massacra DNT massacra rano na czczo i w porze treningowej 2.DT massacra rano na czczo/przed treningiem xpand razem z massacra DNT tak samo Co o tym myślicie? I po ile (g) stosować [...]

witam, planuje cykl masowy, wybrałem suple treca bo na mnie dobrze działają. planuje brac aakg hardcore DT: 4 tabsy przed i 4 po treningu, DNT: 4 tabsy rano na czczo, 4 w godzinach treningu. do tego Amino max 6800 w DT 8 kapsów przed treningiem, planuje dorzucic jakiegos gainera 30g po treningu ale nie wiem jeszcze na co kaski starczy. co o tym [...]

Witam Od jutra mam zamiar wystartować z nowym cyklem i mam takie pytanko czy aby z dawkowaniem nie przesadziłem trochę Dni Treningowe CM3-4rano/4przed/4po treningu Beta-Alanine-4 przed AAKG1250 Extreme-4przed/3po Mass XXL-Rano/przed treningiem/po +Carbo Dni Nietreningowe CM3-4rano/4przed obiadem/4po obiedzie AAKG1250 Extreme-2 na noc Mass [...]

[...] iż nie są to moje pierwsze spalacze, stosowałem już super cuts, revex'a, scorcha i parę innych. Chciałbym rozpisać to na okres ok 60 dni, jak to brać tzn. jakie pory dnia, przed czy po posiłkach i jak w dni treingowe i nie treningowe. Prosiłbym by wziąć pod uwagę tylko to co wymienię poniżej a więc: - BPS DCP 2.0 360 [...]

więc tak sprawa się ma zaczołem cykl 2x małe opakowanie i biorę go rano na czczo i przed treningiem ale jest taki problem że jak biorę go rano na czczo to mam sraczkę więc się zastanawiam czy mogę go brać wieczorem przed snem zamiast porcji na czczo?

witam mam pytanie ile brać bcaa przy wadze 90 kg mam bcaa dymatize i zakładając 1g/10 kg biore 18 tabl co daje 9 gr. tylko mam brać w sumie 18 tabl ( 9 przed traningiem i 9 po) czy ( 18 przed i 18 po) dzięki za odpowiedz

[...] Set" . Robię 4 treningi siłowo-masowe w tygodniu. Obecnie stosuje: 1. Amarok - Basic Bcaa ( 10g DT - Przed trenigiem, 5g DNT naczczo) 2. ALE CREATINE 500g monohydrat ( 10g DT przed treningiem, 5 DNT różnie) Zastanawiam się jak stosować mój nowy zakup. Porcję 12,5 gram po treningu 4x w tygodniu, w dni nie treningowe nie dawkować wogle?:)

[...] ostatnio "Creatine micronized 200 mesh + taurine" 280 g firmy trec nutrition.Wiecie moze czy ta kreatyne trzeba spozywac z nasyceniem??? Na pudelku jest napisane ze trzeba przyjmowac ją w dwoch porcjach po 6.5 g(pierwsza przed treningiem a drugą po treningu), a w dni nietreningowe tak samo tylko ze przed sniadaniem i kolacją. Pliss o posty

Witam mam zamiar kupić sobie bcaa xplode z olimpa 1 kg. Na opakowaniu jest napisane, że 10 g przed i po treningu. Wiem, że 1 g na 10 kg masy ciała. W jeden porcji (10g) owego produktu jest 6 gram bcaa, więc myślę, że jest to dobre rozwiązanie. Moje pytanie : Czy 10 g przed oraz 10 g po treningu było by dobrze jeżeli ważę 65 kg. Oraz czy w dni [...]

Mam teraz cykl HST i mam Cell Pump 450g i Olimp TCM Podzieliłem sobie to tak ,że w dni treningowe rano lub przed treningiem 9g CP i po treningu 9g CP a w dni nie treniongowe 4 caps. TCM I teraz jak brać te TCM rano czy na noc a może podzielić to na dwa razy ,że 2 rano a 2 na noc?? I te CP lepiej tą pierwszą dawke rono czy przed treningiem a może [...]

jest jakas pora kiedy najlepiej wykonywac zastrzyki(chodzi mi o dokladnie Deke)Chodzi mi tu czy np rano czy przed treningiem czy po czy tez przed snem np. I jescze mam takie pytanie: czy jak sie robi zstrzyk to wstrzykiwac wolno?tak mniej wiecej w jaki sposob? Z Gory podziekowal

[...] przeczytaniu kilku tematów odnośnie dawkowania, chciałbym aby ktoś potwierdził czy wszystko dobrze rozumiem: w dni treningowe 1x4 kaps. najlepiej godzinę po posiłku i 1,5-2h przed treningiem aero w dni nie treningowe najlepiej od razu po przebudzeniu się (tylko pytanie czy jedną dawkę 2 kaps. a przed np. obiadem drugą, czy od razu 4 kaps. rano)? [...]